Mina mål är inte huggna i sten. De är mer som riktmärken och påminnelser om vad jag vill och åt vilket håll.
I år har jag många fler träningsmål än förra året och även strävansmål. De är inte mätbara, jag vet, men jag tror det kan vara bra att sträva mot känslor också.
- Gå på yogapass (har jag aldrig gjort, yogar bara hemma)
- Yoga på stranden
- Springa milen på den guldtiden jag inte nådde riktigt ända fram till 2014
- Springa 5 km 1 minut snabbare än måltiden för 2014
- Minst fyra pass i veckan hela året
- Sommarmål: morgonyoga flera gånger i veckan
- Vintermål: minst ett träningspass i veckan utomhus
- Känna mig snabb (intervallträning krävs)
- Känna mig stark i hela kroppen (varierad styrketräning för hela kroppen krävs)
- Känna mig sund (medvetna val krävs, jag tänker mer vad behöver kroppen för att hålla sig frisk och orka, inte så mycket sluta med/utesluta)
- Åka på träningsevent
- Sätta ett eller två månadsmål (berättar mer om dem en annan dag)
- Springa 15 km i ett svep en gång (har sprungit 11-12 km som längst och springer sällan längre än 5 km)
- Klara yogaövningen kråkan i fem andetag
Att åka på träningsevent provade jag förra året.
Riktig energi och inspirationskick!
Inget av mina mål känns ouppnåeliga. Det svåraste är nog tiden på milen och kanske även Kråkan. Den övningen har jag inte provat på flera år och handlederna är inte vad de borde vara.
Nu önskar jag alla en bra start på detta året, 2015. Har du nyårslöften eller mål av något slag?
Intressant och inspirerande att läsa om dina mål/riktlinjer/strävansmål. Den där kråkan såg inte lätt ut, krävs nog både det ena och det andra. Jag ska börja med att ta upp min lilla träning jag höll på med i källaren, jag har tappat bort den tillfälligt;). Och lyfta in motionscykeln från garaget, där ute gör den liksom ingen nytta.
SvaraRaderaJust nu lockar det mig inte alls att träna på gym eller i ngn grupp.
All lycka till 2015
Kram Maria
Vad roligt att läsa om dina mål, jag har också som mål att yoga mera, är nybörjare nu i höst, har gått på kundaliniyogan några gånger och annars gjort pass hemma. Vad kråkan äR har jag ingen aning om men nu blev jag så nyfiken att jag måste googla den så jag får veta vad du skriver om. Jag blev väldigt inspirerad av ditt inlägg, tack ska du ha för det och jag önskar dig verkligen ett gott nytt år!!!
SvaraRaderaKram,
Jenny
Du kommer säkerligen att lyckas med flera av dina mål, det känns som att du är en målmedveten person :)
SvaraRaderaSjälv ler jag redan när jag läser rubriken, vi är som dag och natt där du och jag (och det är absolut INTE negativt menat) Jag sätter inga mål, jag avskyr listor och lever mest här och nu i nästan allt jag gör, jag är väl ganska spontan skulle jag tro... Jag ställer numera inga höga krav på livet, jag är glad över att leva, ha tak över huvudet, en fin och frisk familj och mat på bordet men det vet jag att även du gör (där är vi nog ganska lika "ler") Planerar gör jag bara när jag måste, allt annat tar jag som det kommer för det mår jag bra av och jag ser fram emot det nya året med spänning, vem vet vad det bär med sig?
Ha det gott och njut av din lediga tid / Kram gittan
Härliga mål.Du klarar dem säkert, lycka till! Mina mål är att gå raskt minst 50 minuter varje dag, simma 1 gång i veckan under vinter halvåret samt gå på gympa pass 1-2 gånger i veckan, sen ska jag bara unna mig fikabröd när det är helg, äta mycket frukt och grönt, det tror jag blir ett bra koncept som kan utökas när som helst! God fortsättning. Kram Lotta
SvaraRaderaFantastiska mål! Får mig att känna mig ännu mer lat... Det där med träning är helt enkelt inte min grej, men en och annan extra promenad skulle jag nog behöva lägga in i schemat i år. Sen ser jag fram emot trädgårdssäsongen, för det är ju rena rama workouten!
SvaraRaderaGott nytt på på dig! Hoppas vi får tillfälle att ses även under 2015.
/Anna-Karin
Inte ska du känna dig lat. Vi är alla olika. Jag gör det jag tror är bra för mig och du gör det du tror är bra för dig.
RaderaJag hoppas också att vi ses under året :).
Kram
Jag har strukturerat upp alla mina tankar och funderingar och formulerat en hel del mål och önskningar i "min lilla bok". Även för mig är det viktigt för annars är det lätt att alla mina snurriga tankar skapa ett kaos och med det blir jag bara stressad och mår dåligt. Jag tycker också om ordning, struktur och planering, men ett av mina mål är faktisk att planera lite mindre för att därmed skapa utrymme för spontanitet vilket jag är dålig på.
SvaraRaderaHoppas att du får ett gott 2015 och det skall bli trevligt att fortsätta följa dig här på bloggen,
Några nyårslöften har jag inte gett och det kommer jag heller aldrig att ge mig på. Däremot försöker jag sätta upp lite riktlinjer. I år vill jag njuta mer av livet än jag tyckte jag gjorde förra året. I år ska jag ta en extra kopp te i solen, vara tillsammans mer med dem jag tycker om och försöka inse att jag faktiskt duger som jag är.
SvaraRaderaLycka till med dina träningsmål! Du verkar sanslöst sportig så de lär du klara galant. :-)
Jag är en riktig periodare när det kommer till träning. Imponerande att du håller i året om. Tycker att det är svårast den här årstiden när det är mörkt och kallt. Det där med att bli snabbare, skulle kunna vara mitt mål också. Jag har förstått att det är intervallträning som krävs då. Det gäller bara att komma igång med det, för det är "jobbigt" med intervallträning... :-)
SvaraRaderaMånga bra mål har du satt upp. Det känns verkligen som att du är målmedveten!
Kram // AH