Blommig Fredag - Solen

Veckans tema i Blommig fredag är solen. Denna underbara sol som vi sett så lite av under de senaste månaderna. Jag är inte väderkänslig, brukar gilla läget bara, men absolut känner jag mig piggare när solen är framme. För att inte tala om alla underbara bilder man kan ta  med solen synlig. 

En morgon såg det ut som eld i skogen. Känner känslan från skogsrundan fortfarande. Underbart skön start på dagen!

Så många ord behövs inte. Vackert!

Det blir många morgonbilder för min del. Morgonpigg som jag är :). 

Att fotografera blommor i sol kan vara svårt men det kan också var helt perfekt när man väl får ljuset rätt. 

En runda i skogen bland vitsipporna och solen skinande från himlen ser jag fram emot. 

Jag skulle kunna ta med hur många solbilder som helst men det får räcka såhär.

Dags att gå vidare med dagens kvarvarande sysslor.
Ha en bra fredag!

Nya tag med uteköket

Idag kunde jag inte vänta längre. Efter att ha tittat när Sverige tog två nya brons hade jag så mycket energi att jag gick ut och började flytta jord. Vädret är inte så värst mycket att hurra för idag. Det är grått, väldigt grått, men i mig är det vår så jag tar tag i vårsysslorna ändå.

Efter att jag flyttat jordhögen började jag köra ut singel. Inte mycket kvar nu men jag kunde inte göra mer för där kökssektionerna ska stå ska marken packas och jämnas lite mer noggrant och de stora stenarna närmast Lugnet flyttar jag inte ensam. 

Lite sur blev jag när jag insåg att mössen som bodde i muren inte flyttat trots att vi rivit en bit och byggt om. De små marodörerna bor kvar och har ätit av julrosknoppar och det gröna som kommit upp på riddarsporrarna. Nu har jag satt några nätkoner över men jag vet att mössen kan ta sig in i dem utan problem egentligen. 

Jaha, det var dagen såhär långt.
Ha det bra!

Höga tankar om mig själv?

Oftast tänker jag att jag är bra nog. Sällan jättebra på något men sådär lagom bra och jag har kommit dit hän att lagom är bra nog. Men idag insåg jag att jag nog haft lite väl höga tankar om mitt minne eller kanske om min växtkunskap eller båda delar.
Jag tittade till mina småttingar som stått halvt nedgrävda i en odlingslåda under vintern.

Hittade bland annat denna lilla krukan. Vad är det för "pinne"??? Hur tänkte jag att jag skulle komma ihåg det?

En "pinne" till! Kan vara, vad???

En näva. Jag gillar nävor och har en hel de olika. Hur ska jag veta vilken detta är innan den blommar? Den kan ju inte stå i odlingslådan fram till dess för den platsen behövs till grönsakerna. Suck.

Jag får skärpa till mig.

Idag har jag sått första fröerna för säsongen. Nu står sådderna i ett fönster. Det är det bästa jag har att tillgå så därför har jag lärt mig att inte starta tidigare än mitten av februari. Blir bara rangliga plantor och även ohyra om jag har otur annars.

Ha det bra!

... och där gick startskottet!

Äntligen! Solen sken OCH jag hade möjlighet att vara ute. Inte helt lätt att få till både sol och ledighet samtidigt alla gånger. 

Jag kände mig så euforisk över att äntligen vara i Lugnet igen. Jord fick jag under naglarna, sekatören fick jobba lite när jag klippte en del kvistar att ha i vaser, spindelväv sopades och krukor fylldes. Underbart!

Självklart drack jag te också och hyllan för frösådder hängdes upp. 

Visst vet jag att det kommer komma bakslag, flera stycken säkert. Men just nu är jag nöjd och glad och för mig har våren startat. Bakslagen hanterar jag när de kommer. 

Nästan ingen snö alls kvar nu. 

Några växter hittade jag som fick följa med hem.

 Gröna lyckoklövern har överlevt bra ännu så länge. Idag fick den komma lite högre upp för att få mer ljus. 

Ute i rabatterna finns gott om snödroppar och vintergäck. Lite sol till så slår knopparna ut. 

Några små stackars sticklingar fanns kvar på hyllan där jag var. Lite tilltufsade men jag jag hoppas att de tar sig med hjälp av bra jord och kärlek. 

Nya handskar blev det också. Inga dyra för jag har provat även sådana. Höll inte ett dugg bättre än billiga. 

Måste inflika ett mattips också. Om man är trött på klassiska tacos kan ostgratinerad tacorulle vara något att prova kanske. Vi gillade den mycket.  Jag tog mer färs än vad som står i receptet.

Trevlig kväll!

Att ta hand om kroppen och knoppen

Så är det söndag. En bra söndag har det varit. Ännu ett OS-guld, bjudna på god mat och goda muffins, myst och skrattat med sötaste J.
En bra söndag är det också för att jag är ledig nästan hela kommande vecka. Bara ett par timmars jobb imorgon.
Jag känner i kroppen att jag är i behov av ledighet. I behov av att ta hand om kroppen ordentligt. Min kropp behöver variera läge, jag behöver röra på mig ofta och ibland är det svårt att få till det under en arbetsdag. Det går bra ett tag men vecka efter vecka så gör det ganska ont efter ett tag. Så är det nu. Ändå är det så otroligt mycket bättre nu än för fyra år sedan. Det är snart fyra år sedan jag hade mitt senaste ryggskott och började träna. Först lite, sedan lite lite mer och sedan har jag ökat på efter hand. Mycket försiktigt har jag tagit det för att inte skada mig och för att inte förhasta mig.
De senaste 17 veckorna har jag gjort träningsschema till mig själv, i alla enkelhet. Ett rutmönster i word duger bra för min del. Jag fyller i 3-4 veckor framåt och ändrar eller lägger till om det behövs. Sedan jag började med detta, vecka 39, har jag tränat minst tre pass alla veckor utom två. Ena gången var jag förkyld och då blev det två pass. En vecka hade jag problem med motivationen och då blev det också två pass.

Vecka 42: *Långjogg (ca 8 km på ca 55 min) *Backintervaller, 45 sek*5 vila 3 min gör om= 15 intervaller *Styrka (parövningar m gruppen)	Vecka 50: *Leilas sommarträning + rörlighet *Ca 5 km-runda *Gå 5 min, 10 min jogg öka sista 4 min, 4*2 min, 4*1, 4*30 sek, 4* 15 sek	Vecka 6: *Pass ur boken *Tabata-rörlighet *1,5 km ca + Borsowgång + utfallsgång (snö/is/vatten) *yoga – Happy hips
Vecka 43: *Korta intervaller, 100 m+ styrkeövn*10 + lite annat *cirkelpass (styrka o puls) m gruppen *1 plankövningar (Leila) (Lite halvkass i slutet av veckan)	Vecka 51: *Långjogg (9,5 km) *Leilas 10-min pass (puls +ben+mage) *Tabata (mycket mage) *Yoga o rörlighet	Vecka 7: *Pass ur boken *2 min, 1 min vila, 1 min, 1 min vila, 2 min…= 21 min. Löpargruppen *Tabatapass 2 *yoga - Vardagspass

Klipp ur mitt träningsschema

I lediga veckan tänker jag mig en del tid i Lugnet. Längtar jättemycket nu! I Lugnet tar jag hand om knoppen (mitt huvud alltså, inte blomknopparna). Det är så energigivande att vara där. Att klippa lite, städa lite, plantera lite, så några fröer, dricka en kopp te... Min hjärna älskar det!

Lyckoklövern ser ut att trivas bra med att tillbringa vintern i Lugnet. Hoppas den klarar sig där ett tag till. 

I år hoppas jag på att auriklerna ska blomma. Det var väldigt dåligt med det förra året. Tror bara en av dem blommade förra året. 

Imorgon ska jag se om det finns några vårlökar eller annat tåligt jag kan köpa för att göra fint i Lugnet.
Nu blir det lite läsning. "Den glömda trädgården" började jag på igår och den verkar bra. Riktigt bra!
Ha det bäst!

Rött och rosa

En dag försent men här kommer mitt bidrag till Blommig Fredag. Veckans tema är rött och rosa. Det är två inte helt enkla färger tycker jag. När det gäller kläder och saker gillar jag rött jättemycket men rosa, nja, jag är absolut ingen rosaälskare. Ska det vara rosa kläder så vill jag ha ljusrosa eller gammelrosa men det finns nog inte ens en handfull rosa kläder i min ägo. 

Om vi håller oss till trädgård så tycker jag att röda blommor är svåra att placera i förhållande till andra blommor. Jag är känslig för färgkombinationer. Det ska matcha och får inte skära sig. Det blir lite jobbigt för min hjärna då ;). 

Rött på rätt plats är väldigt fint. Jag älskar mina röda dahlior och mitt röda rostorn är jag grymt nöjd över. Dels för att sonen har gjort det till mig men även för den fina röda färgen. Ser mycket fram emot att se Venusta Pendula växa upp i "fintornet". 

Det finns nog fler rosa blommor än röda i min trädgård. Rosa är inte heller helt enkelt att samplantera med andra färger men ändå har jag en del rosa. Främst ljusrosa. 

Rosa gör sig bra med lila, blått, silver och vitt tycker jag. 

Rött och rosa tillsammans? Vet inte om jag har det någonstans. Har svårt att tro det faktiskt men kanske jag bara inte kommer på det just nu. I blomvärlden skulle det funka tycker jag nog. 

Idag blir det slapp lördag tror jag. OS, lite städning, brödbak, läsa, dricka te...
Ha det så bra!

Till dig!

Hjärtan av alla de slag är jag mycket förtjust i. Idag skickar jag hjärtan till er alla som tittar in här. 

Var rädda om er och era hjärtan. 

Dagens kloka kommer från Ida (som jag tipsade om tidigare i veckan). Inlägget det är hämtat ur handlar om träning, om att kämpa, men det går absolut att applicera på andra sammanhang också. Ingen lyckas med positivt tänk alltid, det tror inte jag i alla fall, men vi kan försöka. Vi kan anstränga oss och vi kan träna på det.

"Det är nämligen ett val att tänka positivt, inte något man bara gör, eller bara inte gör. Det går att bestämma dig för det, och om hjärnan blir van vid att du tänker positiva tankar samtidigt som du sliter så kommer det att ske automatiskt till slut. Som att du kan må illa av mat man ätit när du hade magsjukan, fast tvärtom." 

Nu ser jag fram emot lite ledighet under nästa vecka. Kan det kanske bli lite tid i Lugnet? En kopp te där och lite städning skulle inte vara fel.

Ha det bra!

Om att tänka och en sommarplan

Tack så jättemycket för era tankar!
Jag är absolut inte ensam om att ha många tankar som snurrar förstår jag. För min del är det bra att tänka. Det är ett medvetet val. Jag gillar det och det utvecklar mig. Gillar att analyser och reflektera. Det är då jag lär mig nytt, drar slutsatser, förstår och gör val. För mig blir det inte till ett ältande. Inte ofta i alla fall. Jag tänker oftast kring olika saker och det är mitt sätt att hantera vardagen. Min hjärna behöver stanna upp och analysera, tänka efter, för att komma fram till vad jag tycker och vad det innebär, det som andra säger eller gör. (att min hjärna oftast är snabb på gåtor och kluringar är en helt annan femma ;))

För att knyta an till några av gårdagens punkter så lutar det åt att jag kommer utmana mig själv, utanför min bekvämlighetszon, väldigt snart men det där med mål har jag inte riktigt bestämt mig för ännu. Det krävs en stunds funderande till kring det. Kanske är det så att jag tvekar kring tydliga mål för att slippa bli missnöjd? Så kan det vara.

Lovisa och Ida  är två mycket inspirerande och kloka personer. Jag har tipsat om deras bloggar förut men jag gör det igen. Just idag skriver Ida om just mål.
Det finns ofta mycket som tilltalar mig i bådas inlägg. Kloka tankar kring mat, kroppar och en massa annat träningsrelaterat.

Ikväll blev det yoga för min del. Jag är inte så bra på det ännu. Kan inget program utantill och andades nog ut mer än jag andades in ikväll tror jag ;). Men, jag lär mig och kroppen mår bra av det på många sätt. Andningen, ryggen, höfterna... hela jag. 

I sommar ska jag yoga på stranden en morgon och sedan fotografera en stund. 

Kram från mig!

Högt och lågt, ytligt och djupt

Idag blir det mest bara tankar och funderingar. Det är trångt i huvudet.

• dagsljuset - så efterlängtat, så underbart!
• även om jag är vuxen sedan många år blir jag ledsen när det inte verkar finnas plats för mig, när jag blir bortvald. 
• funderar jag kring mål. Behöver man ha mål och i så fall i vilka sammanhang? Jag är inte överens med mig själv så jag funderar lite till tror jag. 
• daimcheesecaken som vi åt i helgen måste ni prova. Så himla god! Klicka HÄR för recept. 
• det blir billigare när alla klädkataloger är fulla av kläder jag inte känner mig lockad av ;)
• funderar jag ännu en gång på om man kan ta tjänstledigt för att hinna läsa alla böcker man vill. 
• hungrig har jag varit hela dagen. Konstigt att det blir så ibland. 
• att gå utanför sin bekvämlighetszon funderar jag på. Ska jag eller ska jag inte?
• jag vet vilka jag skulle finnas för "i ur och skur". Undrar vilka som tänker så om mig?

Älskar mina feer och i helgen tittade jag till dem. De mår bra!

Dags att äta lite igen tror jag. Frukt är det nog dags för denna gång.
Vad har du för funderingar i ditt huvud?

På jakt...

Idag hände det! Solen sken och jag kände trädgårdsnörden i mig.
Med kameran i högsta hugg gick jag på jakt efter våren.

Snön har töat väldigt snabbt tycker jag. För lite mer än en vecka sedan stod jag i garagedörren och visste inte hur jag skulle ta mig fram till ytterdörren pga höga snödrivor. 

På mer än ett ställe hittade jag krokusar i knopp.

Vallmons bladrosetter visar liv. 

Älskade buskpionen! 

Redan nu syns många bladknoppar. 

Svarta vinbär hoppas jag på att kunna skörda mer av denna sommaren. Förra sommaren var första säsongen vi skördade. I år ska jag skaffa röda vinbär igen. Tog bort en sådan buske för något år sedan. Minns inte riktigt varför faktiskt. 

Underbara vackra julrosen!

Det går alltid en tanke till farmor och farfar när jag ser just dessa julrosor eftersom jag grävde upp dem hos dem en gång för många år sedan. 

Lilla lungörten visar inte bara blad utan även knoppar där mitt i. 

Tog en titt i Lugnet också. Dörren är fortfarande jättesvår att både få upp och stänga. Hoppas det blir bättre snart för det går förhoppningsvis snabbt till att jag ska dit oftare. 

Har tittat till övervintrarna i verandan också. Kamelian var lite för torr. Hoppas den repar sig och att knopparna klarar sig detta året. Tveksam. 

Nu ska jag smaka nybakta brödet och göra en kopp te medan jag drömmer vidare om en vinterträdgård ;). 

Ha en skön lördagskväll!