Ikväll har jag förberett för goda frukostar iallafall. Müsli av två slag har blandats. Den ena sorten rostades i ugnen den andra inte (olika smak i familjen).
Torr müsli:
4 dl havregryn
2 dl rågflingor
2 dl boveteflingor eller dinkelflingor
2 dl russin
2 dl pumpafrö
2 dl solrosfrö
0,5 vetegroddar
1 dl gojibär och/eller lite hackade torkade aprikoser
2 dl hackade nötter och mandlar
linfrö och/eller psylliumfröskal
Rostad müsli:
1 l havregryn
4 dl rågflingor (byter ibland 2 dl mot dinkelflingor)
2 dl solrosfrö
2 dl kokos
1 dl varmt vatten
1 dl honung
2 msk olja
2 msk kanel
Blanda allt och bred ut på en braspanna. In i ugnen i ca 16 minuter på 180 grader, rör om efter halva tiden. När müslin svalnat tillsätt:
1 dl linfrö och/eller psylliumfröskal
1 dl russin
1 dl gojibär eller andra torkade bär
En bra start på dagen!
Längtar till skogen igen och ljuset!
För övrigt så...
- är det en högtidsstund när jag tar mitt te på kvällen.
- ser jag fram emot "Mia på Grötö". Gillar henne.
- är inga frö sådda ännu.
- är det lite drygt med människor med mindervärdeskomplex.
Ha en fortsatt trevlig kväll!
Det låter som mumsig och god musli, här är det ägg frukostar som gäller till frukust. Idag har jag varit på mitt alra första afro pass och det var fantastiskt roligt och kommer heltklart bli fler gånger.
SvaraRaderaKram anna
Oj vad meningen blev tokig
SvaraRadera/A
Tusen tack för muslirecepten, jag ska testa detta. Perfekt i min morgonyoghurt.
SvaraRaderaSer också fram emot Mia på Grötö, ska bli kul att se.
Ha en underbar vecka Marina och tack för peppningen.
Kram Maire
Vilken fantastisk skogsbild, nog längtar man dit alltid!
SvaraRaderaHos oss är det maken som är müsslimakaren, han gör en variant som rostas ugnen och den påminner om din, utom kanelen då.
Det är det svåraste tycker jag, att behöva förhålla sig till olika tider man inte riktigt valt själv när man börjar jobba igen. Det tar väl ett tag att vänja sig...
Kramar
Blir jättesugen på sån musli när jag läser recepten!(Jahaja - var var nu det tyska U/Y:et på tangentbordet...:-) Vad äter du den med? Yoghurt?
SvaraRaderaOch ja, te-stunden är alltid en liten cermoni! Morgon, eftermiddag och kväll!
Kram // AH
Vad bra med muslirecept, tack:)). Håller med dig om testunden på kvällen:)).
SvaraRaderaHa det gott.
Kram Maria
Den ugnsrostade muslin ska jag helt klart testa. Vilken är din favorit?
SvaraRaderaJa, Mia på Grötö vill jag inte missa!
Må så gott!
Vilken vacker bild från skogen. Riktigt magisk!
SvaraRaderaHa det bäst!
Kram Hélena
Låter som smaskig müsli, det där. Speciellt den rostade. Själv äter jag inte müsli särskilt ofta. Det beror mest på att jag sällan köper hem fil eller yoghurt, och man kan ju inte äta müsli på egen hand. Nej, här blir det alltid ett kokt ägg till frukosten, annars kan inte dagen börja.
SvaraRaderaHa en fin vecka. Kram!
Hej du!
SvaraRaderaLåter gott och nyttigt det där!
Kram på dig!
Sofia
Så gott det låter med dina müsslirecept. Måste jag försöka göra. Lunchyoghurt med müsli får det bli, te och smörgås är min heliga frukost.
SvaraRaderaHej från Törnrosa